【博士茶姊妹心裡話-孕期大小事】

連假剛過完，各位孕媽咪們有好好休息到嗎？

今天要以全新單元「#博士茶姊妹心裡話」，

與大家分享各種懷孕期間會遇到的狀況，

或是疑難雜症解惑唷！

今天我們來聊聊：咖啡因

我們對「咖啡因」這個詞應該不陌生，

它是一種「中樞神經興奮劑」，

可以暫時提振精神，

舉凡咖啡、茶、可樂⋯⋯這些好喝的飲料裡，

都含有不少的咖啡因。

不過孕媽咪們，可能就需要稍微注意了

雖然適量的咖啡因是可以接受的，

但攝取過量的話（約200mg以上），

會影響 #鈣 及 #鐵 的吸收，

兩者都是孕媽咪的身體非常需要的元素喔！

並且更容易 #影響睡眠狀況 而使 #精神更差。

想要喝得沒有負擔一點，

除了水之外，

您也可以考慮「#科伊桑有機博士茶」，

博士茶不含咖啡因，

低單寧酸不影響身體對鐵的吸收，

無添加劑、無防腐劑，對身體無負擔，

也能幫助入睡喔！

那麼，今天的心裡話就聊到這裡啦～

姊妹們有什麼話想說都歡迎留言或私訊唷！

我們下次見～！

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