【世界睡眠日】

這可不是我們在胡鬧，

每年春分前的禮拜五就是一年一度的「世界睡眠日」！

為了提醒大家睡眠的重要性～

今年的主題「規律睡眠，迎向健康」，

那麼，怎樣才是好的睡眠呢？

且讓小編來告訴你！

持續時間

充足的睡眠時間應使睡眠者得到充分的休息，並在第二天自然起床。

連續性

充足的睡眠時間不應中斷，應該是連續的。

深度

深沉的睡眠才能以恢復體力。

（悄悄話）

養成喝 #博士茶 的習慣能幫助入眠喔！

#科伊桑博士茶 #南非有機博士茶

#博士茶不是茶 #不是茶不是茶不是茶

【科伊桑】南非有機博士茶 / 國寶茶 領導品牌

https://www.khoisantea.com.tw

加入官方LINE好友:https://lin.ee/35rMKeN